Τα λιπαρά στη διατροφή συμβάλλουν στην τήρηση της δίαιτας λόγω ορμονών που καταστέλλουν την όρεξη. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε στα λιπαρά το 25-35% των συνολικών θερμίδων και δεν συμβουλεύουν […]