Οι μπανάνες είναι δημοφιλείς ως σνακ επειδή χορταίνουν και παρέχουν γρήγορα ενέργεια στον οργανισμό. Ο κανόνας κατανάλωσης μπανάνας εξαρτάται από το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου, το σωματικό βάρος και […]
Read More
Ένα ρόφημα που απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες.
Κανέλα σε σκόνη – 1 κουταλάκι του γλυκού.Τριμμένο τζίντζερ – 1 κουταλιά της σούπας.Ξύδι – 1 κουταλάκι του γλυκού.Χυμός λεμονιού – 2 κουταλιές της σούπας.Μαϊντανός – ένα ματσάκι.Νερό – 500 […]
Read More
Η σημασία των λιπαρών κατά την απώλεια βάρους!
Τα λιπαρά στη διατροφή συμβάλλουν στην τήρηση της δίαιτας λόγω ορμονών που καταστέλλουν την όρεξη. Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε στα λιπαρά το 25-35% των συνολικών θερμίδων και δεν συμβουλεύουν […]
Read More